黒田祐加の一流への道

本日快晴
まずはキャッチボールから


これからグローブは必須です


もちろんコート場でも、戦略的な考えや練習の講義


そして各コートでフットワーク、試合を想定した球出しの練習

夕方もナイターで練習

亜細亜大学の年末合宿中です

１０年前初めて亜細亜大に行ったのも、この年末合宿でした。
わたし個人としても、すごく思い入れがあります

あのとき学生１年目の北崎選手も一緒に参加していました


まずは全員集合して挨拶


今回は人数が多いため２グループにわけて練習。
こちらはトレーニングジムで筋トレと体幹を鍛えてます




午前はトレーニングで終了

午後はまず、戦略的な講義


わたしもちゃんとしたコートの縮図書けるようになりました（笑）

夕方はオンコートでの練習
ジャイロ４００ サークルスクラッチと、肩甲骨と股関節の重要性を学びました。


指導も熱がこもってます


という、内容の濃い１日でした。